DIMANCHE 23 JANVIER 2022

Aix-en-Provence à Mimet

Première découverte du parcours Estello du Full Moon Trail organisée par l’association FMT sous la conduite de notre Thomas-Pigois-Expert sport coaching, et les deux Eric en grande forme pour mener la troupe de 53 participants :

Au programme de cette sortie reco :

• Un soleil hivernal radieux (on ne se refait pas 😉 )
• Les 20 premiers kilomètres de la course
• 500D+
• Monsieur le Maire de Gardanne en tenue de traileur pour nous accueillir et nous accompagner
• Des passages encore gelés
• Une variante validée à l’unanimité, qui longe le vallat de Saint-Pierre à la sortie de Gardanne (la trace est déjà modifiée pour adopter ce joli sentier mono-trace dans les bois qui longe et traverse deux fois le ruisseau (pour les plus maladroits : prévoyez les chaussures gore-tex !)
• Une vue imprenable sur la Sainte-Victoire, et aussi sur le Pilon du Roi qui se dresse haaaaaaaut et loiiiiiiiiin en face des apprentis « fouleurs de moon «  …C’est au menu du prochain épisode !

Thomas, le super coach de www.expertsportcoaching.com a prodigué des tas de conseils et de techniques utiles pour aborder les côtes. Courir ? Marcher ? Comment choisir ? Comment optimiser sa performance sans s’épuiser ?

A l’arrivée à Mimet, on a même fait un test du ravitaillement en course : Jean-Jacques avait sorti les Tuc, la Saint-Yorre, et même des bonbons Haribo !

Bientôt la reco 2 !

Bref, il fallait être là ! Prochaine séance : RECO 2 FULL MOON TRAIL MIMET À BOUC BEL AIR le dimanche 20 février ! Inscriptions sur Facebook : FULL MOON Trail.