DIMANCHE 23 JANVIER 2022
Aix-en-Provence à Mimet
Première découverte du parcours Estello du Full Moon Trail organisée par l’association FMT sous la conduite de notre Thomas-Pigois-Expert sport coaching, et les deux Eric en grande forme pour mener la troupe de 53 participants :
Au programme de cette sortie reco :
- Un soleil hivernal radieux (on ne se refait pas 😉 )
- Les 20 premiers kilomètres de la course
- 500D+
- Monsieur le Maire de Gardanne en tenue de traileur pour nous accueillir et nous accompagner
- Des passages encore gelés
- Une variante validée à l’unanimité, qui longe le vallat de Saint-Pierre à la sortie de Gardanne (la trace est déjà modifiée pour adopter ce joli sentier mono-trace dans les bois qui longe et traverse deux fois le ruisseau (pour les plus maladroits : prévoyez les chaussures gore-tex !)
- Une vue imprenable sur la Sainte-Victoire, et aussi sur le Pilon du Roi qui se dresse haaaaaaaut et loiiiiiiiiin en face des apprentis « fouleurs de moon « …C’est au menu du prochain épisode !
Thomas, le super coach de www.expertsportcoaching.com a prodigué des tas de conseils et de techniques utiles pour aborder les côtes. Courir ? Marcher ? Comment choisir ? Comment optimiser sa performance sans s’épuiser ?
A l’arrivée à Mimet, on a même fait un test du ravitaillement en course : Jean-Jacques avait sorti les Tuc, la Saint-Yorre, et même des bonbons Haribo !
Bientôt la reco 2 !
Bref, il fallait être là ! Prochaine séance : RECO 2 FULL MOON TRAIL MIMET À BOUC BEL AIR le dimanche 20 février ! Inscriptions sur Facebook : FULL MOON Trail.
c’est vachement bien ce blog !!!
Merci ! Bientôt de nouveaux articles 🙂